健康课堂│关爱女性，关注盆底健康
隔壁宝妈和婆婆一起开开心心准备逛街，出门前婆婆上了趟厕所。可走了20分钟，没想到她又急急忙忙找厕所去了！后来逛街的两三个小时内，又去了2次厕所！宝妈想不通，婆婆怎么在这么短的时间内上了这么多遍厕所？是不是哪边出了问题？！让我院妇产科的倪阳主任给大家科普科普到底是什么原因~
盆底功能障碍性疾病
这真的是病！大名叫“盆底功能障碍性疾病”。盆底功能障碍性疾病，是盆底支持组织缺陷、损伤、及功能障碍造成的疾患，主要包括尿失禁、大便失禁、便秘等，对广大中老年女性患者的生活质量造成极大困扰。
盆底功能障碍都有哪些疾病
膀胱膨出
直肠脱垂
小肠脱垂
阴道脱垂
子宫脱垂
盆底功能障碍的因素
妊娠、分娩、肥胖、长期咳嗽、便秘、泌尿生殖感染等情况，都不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤。尤其中老年女性更容易发生盆底功能障碍。
中老年女性更容易发生盆底功能障碍的原因
判断是否有盆底功能障碍
PART
01
咳嗽、打喷嚏、跑步、唱歌时漏尿
02
PART
尿频、尿急、憋不住尿、夜尿多
PART
03
下腹部坠胀、下腹部疼痛
04
PART
阴道松弛、性生活不和谐
PART
05
阴道有东西脱出
常见的盆底康复方法
01.
盆底康复仪器
安全性：无痛、无创
科学性：引进国外25年历史的康复疗法
趣味性：治疗过程如游戏般轻松愉快
非依赖性：结合家庭保健治疗，可长期有效
盆底康复适用范围：
盆底肌肉松弛：产后42天，30岁以上已婚妇女
尿失禁：压力性尿失禁，膀胱过度活动症，混合性尿 失禁
器官脱垂：轻度子宫、膀胱、直肠脱垂
阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛
慢性盆腔疼痛：性交痛、外阴阴道痛
排便障碍：便秘
家庭康复训练（Kegel运动）
02.
•1948年美国纽约加州大学的一位妇产科医生Kegel（凯格尔）针对产后妇女出现的尿失禁、子宫膀胱脱垂、阴道紧缩度降低等问题，创造了盆底肌肉锻炼法。通常称为Kegel锻炼法。
最好采用卧位，做缩紧肛门阴道的动作。
每次收紧5-10秒——放松10秒。
连续做15~30min。
每日进行2~3次；或每天做150~200次
供稿：妇产科 倪阳